35 种花茶的搭配以及功效，是把常见干花花草茶原料进行组合冲泡，不同花茶原料属性不一样，搭配之后可以综合风味，传统认知里每种花茶有对应的调理方向，但是花茶属于代用茶，不是药品，不能替代药物治疗疾病，很多新手搭配容易乱堆原料，一次放五六种，味道混杂还可能属性冲突，正确搭配一般控制在两到三种原料组合，根据自身情况选择，下面先列出 35 种基础花茶原料，再整理经典搭配组合，同时说明传统认知里对应的功效，方便日常泡饮参考。

35 种基础花茶原料清单

1 玫瑰花

2 菊花

3 金银花

4 茉莉花

5 洛神花

6 桂花

7 胎菊

8 蒲公英

9 百合花

10 玉蝴蝶

11 千日红

12 金盏菊

13 迷迭香

14 柠檬片

15 荷叶

16 苦丁茶

17 桃花

18 月季

19 藏红花

20 洋甘菊

21 马鞭草

22 甜菊叶

23 决明子

24 牛蒡根

25 枸杞

26 红枣

27 陈皮

28 甘草

29 薄荷

30 三七花

31 杜仲雄花

32 雪莲培养物代用花材

33 雪菊

34 腊梅花

35 芙蓉花

经典花茶搭配以及传统认知功效对照表

搭配核心原则

第一 寒热属性尽量平衡，寒性花茶不要大量叠加，比如菊花 金银花 蒲公英都偏寒，脾胃偏弱人群不建议长期一起大量冲泡。

第二 单次搭配数量控制，推荐两到三种原料，原料太多风味互相掩盖，还会增加身体负担。

第三 冲泡方式统一，全部原料清洗之后，用 85 到 95 度热水冲泡，加盖焖泡 3 到 5 分钟，可以反复续水冲泡。

第四 特殊人群谨慎选择，孕期 经期 服药人群，不要自行选择藏红花 桃花这类花茶，使用前建议咨询专业人士。

饮用注意要点

花茶不能长期不间断天天饮用，建议饮用一段时间之后停几天，给身体缓冲。

干花茶要密封干燥保存，出现发霉 变色 异味直接丢弃，不能继续冲泡。

不要把花茶当作治病手段，如果本身有慢性病，不要依靠花茶替代正规治疗。

【常见问题】

问题 1 35 种花茶的搭配以及功效 是不是搭配越多越好

回答 1 35 种花茶的搭配以及功效，并不是搭配越多越好，35 种花茶原料推荐每次两到三种组合，多种花茶乱搭配容易属性冲突，口感也会混杂。

问题 2 35 种花茶的搭配以及功效 寒性花茶可以长期喝吗

回答 2 35 种花茶的搭配以及功效里面，菊花金银花蒲公英这类偏寒花茶，不建议长期连续饮用，脾胃虚弱人群长期喝这类花茶容易不舒服。

问题 3 35 种花茶的搭配以及功效 花茶可以替代药物吗

回答 3 35 种花茶的搭配以及功效属于代用茶传统认知，花茶不可以替代药物，有疾病还是要正规就医，不能依靠花茶治病。

问题 4 35 种花茶的搭配以及功效 孕期可以随便搭配花茶吗

回答 4 35 种花茶的搭配以及功效里面，藏红花桃花这类花茶孕期需要谨慎，孕期不可以随便搭配花茶冲泡，使用前需要咨询专业人员。

【免责申明】

本内容属于代用花茶传统文化科普，文中功效描述为传统民间认知，不属于药效承诺，不能替代药品治疗，每个人体质不同，饮用之后如果出现不适请立刻停止饮用，特殊人群饮用前建议咨询医师。