对于刚刚成为新妈妈的女性来说，身体的恢复和哺乳是非常重要的事情。在众多帮助下奶的传统食谱中，猪蹄汤以其丰富的营养和良好的滋补效果脱颖而出。今天就来分享一款简单易学又营养丰富的猪蹄汤制作方法。
首先准备食材：新鲜猪蹄两只（约500克），黄豆一小把，红枣十颗，枸杞一小撮，生姜几片，料酒适量，盐少许。猪蹄最好选择带皮的前蹄，这样炖出来的汤更加浓郁鲜美。
步骤如下：
第一步，将猪蹄清洗干净后切成小块，放入冷水中焯水去腥。记得加入一些姜片和料酒，这能有效去除异味。
第二步，把焯好水的猪蹄捞出，用清水冲洗掉浮沫，然后放进砂锅里，倒入足够的清水，水量要没过猪蹄为宜。
第三步，加入黄豆、红枣和枸杞，再撒上几片生姜，盖上锅盖开始慢火炖煮。一般需要炖煮两个小时左右，期间可以根据个人口味调整水量和调料。
第四步，在炖煮接近尾声时，加入适量的盐调味即可。这样一道美味的猪蹄汤就完成了。
这款猪蹄汤富含胶原蛋白，能够促进乳汁分泌，同时还能补充蛋白质和多种微量元素，非常适合正在哺乳期的新妈妈们食用。当然，饮食虽重要，但也要注意均衡搭配其他食物，保持健康的生活方式才是关键哦！
希望每位新妈妈都能通过科学合理的饮食照顾好自己和宝宝，拥有一个美好的育儿旅程！
